腰痛ってつらいものです。腰痛対策をして毎日快適に過ごしたいものですが、そもそも腰痛の対策はどのようにすればよいのでしょう？
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。外食を続けているとついついカロリーオーバーになりがちです。太る原因のひとつに外食で自分の好きなものだけをチョイスして食べる。と言う事が挙げられます。太るのです。
今までには失敗もあったのです。その失敗が今回の成功を確実にしているのです。
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
ヨガの独特のポーズにはすべて名前や意味が付いていますが、あれはおまけのようなものです。本質は腹式呼吸にあります。
エッセンシャルオイルと呼んでいいのは伝統的な手法で抽出された天然成分１００％のものだけなのですが、キャリアオイルに香りの成分だけをつけたものが「アロマオイル」と称して売られていたりします。安物買いに気をつけてください。効果は比べ物になりません。
ところで、現在アロマセラピーに用いられているエッセンシャルオイル（精油）は１００種類以上あると言われています。それぞれにかなり個性がありますが、香りの強さや効能などで大まかなグループわけがなされたりします。
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