ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。
・足の疲れを取り、血行を促します。
・装着したまま歩くと足ゆびに指圧の効果が得られます。
・軽い歩行でアキレス腱のストレッチ運動ができます。
・ホリゾンタルストレッチ（広拡運動）により足の柔軟性を高めます。転倒防止靴下
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。一口食べる、あと一口でやめよう・・もう一口食べたい・・あぁーお肉になる・・
ダイエットの方法のひとつとして、ヨガは大変優れた方法なのです。
では、そのような瞑想の方法であるヨガのどこがダイエットに効果的なのでしょう？
エッセンシャルオイルと言う言葉はご存知ですか？アロマセラピーで有名になりましたが、さまざまな植物から取り出した香りの成分のことです。
したがってダイエットでもてはやされるのはパワーヨガと呼ばれる筋肉のトレーニングに重点を置いたものです。いまや、本来のヨガである呼吸法はおまけみたいになってしまいました。
ところで、現在アロマセラピーに用いられているエッセンシャルオイル（精油）は１００種類以上あると言われています。それぞれにかなり個性がありますが、香りの強さや効能などで大まかなグループわけがなされたりします。
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