太り始めた自分、人の目が怖い、その恐怖よくわかります。
古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。
心身のバランスを整えるためにあの独特のポーズでの精神統一が有効なのです。でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
あなたは幾度か失敗してますか？これはそんな心配は要らないですよ。決まった約束事はほんの少しです。守れない人の方が少ないですね。
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
エッセンシャルオイルの抽出方法はさまざまです。加熱だったり圧搾だったりそれは材料に応じて変化するのですが、特にジャスミンのように花びらからとる場合は大量の花びらを消費する必要があります。
ジャスミンのエッセンシャルオイルが高価なのはそのような理由があるのですね。山のような花びらから搾り取られた、小さなビンにほんのちょっと入った天然エキスは、数千円するのが当たり前です。安い場合は注意してください。
ジャスミンエッセンシャルオイルには子宮収縮効果もありますので分娩時の陣痛促進にも用いられます。現在の産婦人科においてもそのために分娩室にこのアロマセラピーを施行しているところも少なくありません。ところがこれは、妊娠中には早産の引き金になるのでよくないということになります。知識のない方の場合は妊娠中は安易に使うのではなくて、その辺をよく理解して使ってくださいね。
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