おなかが掴めてしまわないですか？運動量は減っていませんか？体重は増えていませんか？
人の体は血液や筋肉などのなかにある糖質を燃焼してエネルギーに変える働きがあります。筋肉が多ければそれだけ基礎代謝も高くなって寝ている間の糖質の燃焼も増えるそうなんです。 心身のバランスを整えるためにあの独特のポーズでの精神統一が有効なのです。しかしあのような独特のポーズは古代インドの修行僧は取っていなかったそうです。
検証、実証、成功報告がすべてを物語っています。
ヨガの基本は腹式呼吸です。これにより、自律神経の活動が整えられることがわかっています。
エッセンシャルオイルはさまざまな香りであり、さまざまな効果を持ちますので、アロマセラピストの手にかかり、正しく用いられると驚くべき効能を発揮します。
アロマセラピーで実際にエッセンシャルオイルがどのような目的でどのような用途に用いられるのか、ここでは引き合いに出してきたジャスミンのエッセンシャルオイルを例にしてみて見ましょう。
ところで、現在アロマセラピーに用いられているエッセンシャルオイル（精油）は１００種類以上ある（工業用の精製度の低いものを含めるともっと増えるようです）と言われています。それぞれにかなり個性がありますが、香りの強さや効能などで大まかなグループわけがなされたりします。
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